ガッチリ男子とプロテイン

最近では細マッチョといった言葉が流行していますが、そうした体型の方は女性にもてるそうですね。ちなみに私の場合、今でこそ中年太りでポッチャリとした体型にこそなってしまっていますが、私が中学生や高校生の頃などには、ガリガリ体型のためにあばら骨が浮いているような状態でした。従って、その頃プルースリーの「燃えよドラゴン」という映画が流行っていたこともあって、ガッチリとした体型に憧れたものです。

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ところで、人間の筋肉や骨格など身体を作っている組織で最も多いとされている成分と言えば、やはりタンパク質になるでしょうね。例えば筋肉や内臓を始めとして、髪の毛や皮膚など身体のほとんどの組織を作っている主要成分ともなるとタンパク質になります。そのように大切なタンパク質を補給するサプリメントには、スポーツマンが愛用しているプロテインがあります。このプロテインには、脂肪成分がごくわずかしか含まれておらず、そのほとんどが良質なタンパク質成分となっています。

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もちろんタンパク質は、肉など普段私達が食べている食品などにも多く含まれていますが、そうした食品には脂肪成分も多く含まれています。そのためにタンパク質を補給しようとして肉をたくさん食べると、それと同時に脂肪成分も摂取することにもなるので、肥満になるリスクも高くなるということにもなるでしょうね。

プロテインはこれがオススメ

そうしたリスクを想定すると、やはり脂肪成分が少なくて尚且つタンパク質が多く含まれているプロテインを摂取した方が、効率良くタンパク質だけを身体に取り入れることが出来るということにもなります。そうしたことからも、ガッチリ男子を目指している方にはプロテインがお勧めです。